Ginnastica dolce e Tecniche di respirazione

 

Il  corso propone tecniche di rilassamento, di respirazione, di ginnastica dolce ed auto-massaggio che trovano le basi in alcune discipline orientali come l’hata-yoga.  

Si tratta di esercizi in grado di equilibrare la sfera fisica ed emotiva, i movimenti sono lenti e dolci e  particolare attenzione  sarà data alla postura. 

L’obiettivo è provare a riacquistare un senso di autocontrollo e miglioramento energetico  in modo da irrobustire il corpo e ritrovare l’equilibrio della mente.  Ogni incontro sarà vissuto in totale serenità, provando a godere appieno di ogni singolo momento presente senza le angosce del passato e le ansie del futuro. Il tutto sarà immerso in avvolgenti odori propri dell’aromaterapia.